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钙铁分析仪支招钙、铁元素的重要性,补钙铁为何对青少年很重要?

文章出处:weiliang编辑:钙铁分析仪人气:发表时间:2018-06-20 15:19【
钙铁分析仪支招钙、铁元素的重要性,补钙铁为何对青少年很重要?
【企业】山东国康
【标题】《钙铁分析仪支招钙、铁元素的重要性,补钙铁为何对青少年很重要?》
【摘要】铁元素分析要科学合理的补充铁元素,动物的肝脏、豆制品、虾米、海藻等食物中铁的含量较高,但要考虑食物的搭配对铁的吸取有很大影响,如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸,会抑制铁的吸取,与维生素C同时吃,能促进铁的吸取,你可以服用金施尔康,他所含VC、VB和铁的含量特别高。
【关键词】钙铁分析仪、益补钙、铁、锌、微量元素
【电话】杨经理 13616324057
 
        在青少年时期,孩子的成长和发展更加快速。摄入足够的钙可以增加青少年骨骼的大小和质量。牛奶为基础的产品,如酸奶和奶酪是一个很好的钙来源。它们还含有大量的维生素D,有助于吸取钙质
钙铁分析仪支招钙、铁元素的重要性,补钙铁为何对青少年很重要?
钙,为何对青少年很重要?
 
        根据美国儿科学会的资料,青少年将来应该摄入更多的富含钙的饮食,以预防相关疾病。
        直到30岁,你的孩子将继续在他的骨骼中添加钙。这将帮助他的骨头变得强壮和密集。一旦他到了30年代中期,骨量就会开始下降。
        如果你的孩子在青少年时期有足够的钙,它将确保他一生中有健康的骨骼。
        摄入人造饮料代替牛奶会对青少年的骨骼健康造成伤害。另外据哈佛医学院报导,喝碳酸饮料的少女患骨折的风险较高。

多吃含钙的食物:
        这里列出一些富含钙质的食物和饮料。确保青少年将这些作为他日常饮食的一部分:
1、牛奶和牛奶为基础的食品,如酸奶,奶酪,黄油,马苏里拉奶酪,瑞士奶酪。
2、鱼类,例如:沙丁鱼,鲑鱼和凤尾鱼。
3、深绿色的叶菜类蔬菜,如菠菜,白菜,芥菜和萝卜青菜。
4、加工豆腐,含有硫酸钙。
5、谷物或面包,帮助钙强化。
 
        如果青少年患有乳糖不耐症并且无法喝牛奶,他可以加入其他含钙丰富的食物。
        这些不必以牛奶为基础。青少年可能有杏仁牛奶和无乳糖牛奶。在开始使用任何牛奶的青少年之前,请先咨询医生,尽管可能不含乳糖。
        青少年时期的饮食会在晚年严重影响他的健康。
        确保青少年吃得好,除了含钙丰富的食物,也应该得到足够的维生素D.在阳光下玩耍也将帮助青少年获得足够的维生素D,这将有助于吸取钙
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如何补充铁元素?
 
        铁元素分析要科学合理的补充铁元素,动物的肝脏、豆制品、虾米、海藻等食物中铁的含量较高,但要考虑食物的搭配对铁的吸取有很大影响,如蔬菜、谷类中含有草酸、植物酸,会抑制铁的吸取,与维生素C同时吃,能促进铁的吸取,你可以服用金施尔康,他所含VC、VB和铁的含量特别高。

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