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微量元素分析仪支招6.7月不减肥8.9月徒伤悲,蔬菜中的微量元素

文章出处:weiliang编辑:微量元素分析人气:发表时间:2018-06-12 11:24【
微量元素分析仪支招6.7月不减肥8.9月徒伤悲,蔬菜中的微量元素
【企业】山东国康
【标题】《微量元素分析仪支招6.7月不减肥8.9月徒伤悲,蔬菜中的微量元素》
【摘要】减肥不是一蹴而就的,是要持之以恒的。总的来说就是少吃加运动,尤其是晚餐,不要吃的油腻,尽量清淡,晚上8点以后不要吃零食和夜宵,也不要喝太多的水,不然第二天看起来会浮肿的;每天还要加强运动,选择你喜欢的运动项目;再者你要知道自己有没有便秘什么的,身体垃圾毒素排不出来也是瘦不下去的。
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【电话】杨经理 13616324057
 
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        减肥不是一蹴而就的,是要持之以恒的。总的来说就是少吃加运动,尤其是晚餐,不要吃的油腻,尽量清淡,晚上8点以后不要吃零食和夜宵,也不要喝太多的水,不然第二天看起来会浮肿的;每天还要加强运动,选择你喜欢的运动项目;再者你要知道自己有没有便秘什么的,身体垃圾毒素排不出来也是瘦不下去的。
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芥菜
 
        芥菜,又叫雪菜,是十字花科植物芥菜的嫩茎叶,性味辛温,归肺、脾、胃经。具有利尿止泻,祛风散血,消肿止痛的作用。
        芥菜的好处:1、它富含大量钙、磷、铁等微量元素、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分,是一般蔬菜的十几倍;2、富含油脂,使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸取,对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;3、具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。同时具有降低胆固醇的作用。
        食用方法:做馅,包饺子,馄饨。芥菜炒鸡蛋也是很好吃的呢。
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油麦菜
 
        油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“凤尾”之称。油麦菜的营养价值略高于生菜,而远远优于莴笋。
        油麦菜的好处:1、促进血液循环;2、有助于睡眠;3、有消除多余脂肪的作用,故又称减肥生菜,可以选择凉拌或是清炒的方法食用。
        食用方法:可清炒或作汤,烹饪时间宜短不宜长。吃起来嫩脆爽口,受人欢迎。
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薇菜
 
        薇菜营养价值也十分丰富。主要所含粗纤维,食用减肥效果良好,且没有农药与化肥污染,深受消费者欢迎。富含蛋白质、多种维生素及钾、钙、磷等微量元素,还含有稀有的促脱皮甾酮、鞣质成份,具有抗癌、清热、减肥等功效,并对流感、乙型脑炎等有明显的抑制作用。
        薇菜的好处:1、杀菌消炎,抗病毒;2、可辅助治疗吐血、便血、崩漏等出血性疾病,有一定效果;3、补益脾胃,利肠。
        食用方法:嫩茎叶焯水后可拌、炒、蒸、做汤、做馅。或搓制薇菜干,也可腌制。
 
        全自动微量元素分析仪提醒大家:微量元素与人体健康建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,注意不要乱用药减肥,将内分泌搞乱就麻烦了。
 
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