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人体微量元素分析仪检测微量元素想要延缓衰老这些元素必不可少

文章出处:weiliang编辑:人体微量元素分析仪人气:发表时间:2018-07-21 15:57【
人体微量元素分析仪检测微量元素想要延缓衰老这些元素必不可少
【企业】山东国康
【标题】《人体微量元素分析仪检测微量元素想要延缓衰老这些元素必不可少
【摘要】衰老不是疾病,是一种自然生理现象,是谁也避免不了的事实,但衰老的进度可以放慢,延缓衰老是可能的。衰老除遗传因素、生理因素、环境因素外,与生活条件特别是营养饮食有着密切关系,有效地延缓衰老的措施包括:健康的生活方式,合理营养,使必需微量元素在体内保持平衡。
【关键词】人体微量元素分析仪、抗衰老、世界卫生组织
【电话】杨经理 13616324057
 
人体微量元素分析仪检测微量元素想要延缓衰老这些元素必不可少
  衰老不是疾病,是一种自然生理现象,是谁也避免不了的事实,但衰老的进度可以放慢,延缓衰老是可能的。衰老除遗传因素、生理因素、环境因素外,与生活条件特别是营养饮食有着密切关系,有效地延缓衰老的措施包括:健康的生活方式,合理营养,使必需微量元素在体内保持平衡。世界卫生组织及联合国粮农组织于1997年重新确认人体必需微量元素有10种:即锌、锰、硒、铬、铜、铁、钴、钼、碘、氟。 
 
  锌:健康人对锌每日需要量为10~20mg,健康人血锌含量为83.3~112.2μmol/L,头发中锌含量为80.0~183.8μg/g。老年人中一般低锌者多,酶活性降低,脂质过氧化物增强,消除自由基和抗脂质过氧化反应减弱,免疫功能下降,促进了衰老,易患癌症及心脑血管疾病。但锌过量时会影响铜代谢,造成低铜、锌铜比值高,胆固醇升高,易患心脑血管病。在内蒙古哲里木盟石场洼村,几十年来无人得癌症及心脑血管病,平均寿命达83.3岁。其长寿的原因是长年喝麦饭石水,与水中锌、锰、铁等元素含量充足有关。延缓衰老措施:保持锌在体内的长期平衡状态,吃适量的含锌丰富的食物。动物性食物中锌含量多,并易被人体吸取利用,如瘦肉(牛、羊、猪、鸡)、鱼、虾、贝类、蛋类、干果类等;但水果、蔬菜类含锌少,而且不易吸取利用,长期吃素食者缺锌、易衰老。缺锌严重的中老年人可服用葡萄糖锌、乙酸锌、乳酸锌、硫酸锌等。 
  
  锰:中老年人体内缺锰时易患贫血、心脑血管病、痴呆、癫痫,也促进了衰老。但锰在体内含量过多时,脑会受损害,易患帕金森病、痴呆等。广西巴马县的长寿原因是,山区土壤中含锰、锌量多,长寿老人体内的锰、锌含量也高。成人每日对锰需要量为5~10 mg,正常人全血锰为0.024~1.2 μmol/L,头发中锰含量为2.88~4.8 μg/g。延缓衰老措施:保持锰在体内含量长期平衡,平日常吃含锰多的植物性食物,如核桃、松子、花生、豆类、谷物、茶叶、蔬菜等。但动物性食物中锰含量较少。 
  
  硒:硒缺乏时酶下降,脂质过氧化浓度升高,易患心脑血管病、癌症等。过去我国有14个省的贫困地区发生过缺硒性心脏病即克山病。据刘汴生教授统计,长寿地区大米、小麦含硒量比克山病地区高7.3倍,另外,长寿地区的百岁老人血液中硒含量也比较高。说明硒有延缓衰老作用。成人每日需要硒40 μg,正常人血硒量为2.3 μM/L,头发中硒含量0.55 μg/g。延缓衰老措施:必须保持硒元素的平衡状态,吃含硒丰富的食物,如肉类、鱼、虾、蛋类、豆类及多种蔬菜类、蘑菇、大蒜、啤酒、酵母等。但不要过量,因为硒也有很强的毒性。 

  铬:铬随年龄增长而降低,缺铬时内分泌及脂质代谢紊乱、胆固醇升高,易患高血压、糖尿病、心脑血管病等。但铬量过多时也易患癌症。铬成年人每日需要量为0.01~0.20 mg。铬的安全用量,美国营养标准为50~200 μg/人。延缓衰老措施:保持铬均衡是延缓衰老的重要因素,要多吃富含铬的食物,如牛、羊、猪、鸡肉,鱼类、豆类、粗粮、红糖、啤酒、酵母、马铃薯等。缺铬严重者可口服铬制剂,如铬酵母、三氯化铬、吡啶羟酸铬等。 
  
人体微量元素分析仪检测微量元素想要延缓衰老这些元素必不可少
  铜:铜缺乏时酶活性降低,血脂升高,免疫功能减弱,易患贫血、骨质疏松、心血管病等。铜每日需要量为1~3 mg,正常人血清铜含量9.0~16.3 μmol/L,头发中铜含量为10~11 μg/ g。但铜过多也有害。延缓衰老措施:中老年人一般常规饮食中含铜量足够。缺铜时可吃肉类、鱼类、蛋类、豆类、核桃、葡萄干、松子、芝麻等,也可用铜制剂硫酸铜、乙酸铜、铜蛋白等。 
  
  铁:缺铁时免疫力降低、代谢紊乱,而诱发缺铁性贫血、癌症;铁过多时酶活性会降低、产生过多的自由基,易导致癌症及心血管病。铁每日需要量为10~20 mg,健康人血铁含量为7.0~7.6 μmol/L,头发中的铁含量10 μg/g。延缓衰老措施:动物性食物如肉、鱼、蛋、牛奶的铁含量多、易吸取,植物性食物铁吸取率低。缺铁性贫血者可口服铁制剂,如硫酸亚铁、葡萄糖亚铁等,同时口服维生素C。 
  
  钴:钴与锌、铜、锰有协同作用,具有延缓衰老的作用。体内缺乏钴时,血脂升高,易患心脑血管病及白血病、心肌病等。钴含量过多时,又可导致甲状腺肥大、红细胞增多症。成人每日钴需要量为0.18 μg,正常人血钴含量为4.04 μmol/L,毛发钴含量为0.096 μg/ g。延缓衰老措施:中老年人需要活性钴(维生素B12)。含钴多的食物有牛、羊、猪、鸡的瘦肉,鱼类、贝类、蛋类、豆制品、绿叶蔬菜等。也可口服氯化钴。 
  
  钼:钼缺乏时体内脂质代谢紊乱,血脂升高,易患心脑血管病。钼是抑癌物质,缺钼时可诱发癌症并促进衰老。正常人每日需要钼为0.1~0.3 mg,成人头发中的钼含量为76~80 μg/g。延缓衰老措施:多吃含钼丰富的食物,如动物肝脏、肉类、豆类、蔬菜等,可达到体内钼平衡。缺钼严重者可用钼剂,如钼酸钠等,予以辅助治疗。
 
  目前,心脑血管病、癌症是威胁人类健康与生命的头号杀手,其主要病因与必需微量元素的失衡有着密切关系。微量元素在体内不能自身合成,也无法消除过量的元素,摄入不足或过量都会出现平衡失调,而导致患多种疾病和促进衰老,营养平衡才能达到满意的延缓衰老的效果。
 
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